日期：2012-06-28 10:18:08

　　转换思路，改变看待事物的角度。在谈这个问题之前，先解释一下情绪产生的原理。所谓情绪，就是我们对自身主观愿望与客观现实，进行比较之后的一种自然反应。比如很多人买彩票的最根本动机是希望能中大奖，开奖之前总是满怀希望。只是大奖不那么容易中，当开奖之后，人们得知自己连5块钱的小奖都没中时，失望的情绪随即产生。主观愿望是大奖，客观现实是没有任何奖金，对这两者之间所存差异的自然反应，就是购彩者的失望情绪。与之相反，如果真的中了大奖，购彩者肯定是欣喜若狂，这时所产生的喜悦情绪，则是因为客观现实完全符合了购彩者主观愿望。只可惜这种情况出现的几率非常非常小。

　　对于某个客观事物，我们总是先对其有一定程度的认知和理解，然后才会产生相应的情绪体验。在情绪产生的这一过程中，我们对事物的认知与定性是最核心最关键的部分。也就是说，当你把一个事物看做是积极的、有益的，你就会产生良性的情绪，反之则产生负面情绪。恐惧情绪，即我们所谓的压力，也是这么产生的。还是以彩票为例子，人们知道中了彩票大奖后，意味着将会得到一笔巨额财富，意味着从此可以不用工作也能衣食无忧、自由自在。正是基于对彩票大奖有这样的认知和理解，人们中了大奖后才会产生强烈的喜悦，而不是伤心绝望。

　　啰嗦了这么多拗口晦涩的长句子，可能你已经晕了，我其实就为解释一个概念：你对客观事物的分析和判断，决定着你情绪的走向。同样的一件事情，究竟会成为你的压力还是动力，究竟会让你产生快乐还是痛苦，很多时候取决于你分析问题的角度，以及理性层面最终给出的判断。
日期：2012-06-28 20:46:08

　　下面咱们来讲一个故事。一位老太太有两个儿子，分别从事不同的工作，大儿子卖伞，二儿子晒盐。晴天时老太太为大儿子发愁，她觉得晴天伞不好卖。阴雨天时，老太太又为二儿子发愁，因为雨天没法晒盐。就这样，老太太终日愁眉不展。后来经人指点，老太太换了个看问题的角度，于是一扫往日愁云，从此笑口常开。让老太太转愁为喜的思路很简单：晴天好晒盐，她为二儿子感到高兴；雨天好卖伞，她则为大儿子高兴。

　　这是一个心理学上的经典故事，我知道很多人都听过。在这里，我引用这个故事，仅仅是为了说明，我们改换视角后，会对同一事物产生不同的认知与定性，这对于我们缓解压力有很大的帮助。而这个故事本身所讲述的道理，看似对人有启发，其实却是片面的、无逻辑的、非理性的，完全是一个坑爹的小故事，你可千万不要简单的去模仿这个脑残老太太的思路啊。我这么说，也许你还不能理解，但是此处我不想再做任何解释了。你想知道为什么，就自己动动脑子，用你独立的思维，结合现实生活自己来论证这个命题。但如果你是个懒虫，或者根本不认同我这个观点，也没关系，在后面的篇幅中，你一定能找到合理的答案。

　　以上谈到了三种处理压力的方式，相信无论你处在何种境况，无论你遇到的是什么样的压力，都能在这三种方式中找到对你有用的东西。但是呢，所有这些减压方式，都是针对自我进行调节，以便让自己适应环境。
　　其实，我们克服压力最有效的办法是：努力改变现实、努力改造客观环境。没有钱，那就努力赚钱。成绩不好，那就奋发图强，争取下一次考个好成绩。面对强敌威胁时，那就打倒敌人，解除威胁。一般来讲，当我们按照自己的意志，成功改变了现实的时候，压力自然就消失了。但问题是，人改变现实的能力是有限的，当我们无力改变现实的时候，就只好改变自我了。
　　这里讲的改变自我，可不是让你在具体行为和思路上进行简单的模仿，更不是让你机械的压抑自我以委曲求全。我说的这种改变，是一个极其庞大、极其复杂的系统工程。具体的说，就是修正和完善我们对客观世界以及自我的认知方法、修正我们的思维模式和行为模式。至于具体怎么做，则不是三言两语能说清楚的，但有一点可以肯定，这个工程必须由你来完成，谁也无法代替你。而且，在开始这个工程之前，要做的准备工作还有很多很多，所以不能急躁。