日期：2016-12-03 12:28:48
　　前两天还有一个加了我好友的网友跟我在扣扣上留言说，他经常动不动就腹泻，表明自己上班压力很大，几乎每天都要熬夜，饮食也不规律，加上上夜班劳累过度，也需要用一些烟酒来改善自己的这个情况，其实腹泻很多人都会有，不管是成人还是儿童，得了腹泻都困扰无比。接下来我就给大家介绍一个治疗腹泻的顶顶好的食疗方案。
　　下面先来说一说腹泻的基本情况：腹泻它是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、丨肛丨门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
　　“醋炒鸡蛋”这道菜可以很有效的控制和治愈腹泻的毛病，根据每个人腹泻的严重程度来判断需要多长时间吃一次这个菜，需要吃多久可以完全治愈这个毛病，一般来说，偶尔腹泻的患者，吃两三回基本上就可以痊愈了，中度的需要吃四五回，分两个星期吃就行，严重一点的话需要吃上一个月的时间，一星期也只需要吃一到两次，吃多了也无济于事。有些患者不一定能够忍受经常吃泡在醋里的鸡蛋，为了自己的身体健康还是应该克服一下的。

　　很多人不管是得什么病症，首先会想到去医院看病，这虽然没错，但是我们家却从来不会盲目的相信和依赖医院，因为一些很小的毛病，通过自己平时经验的积累和网友们的一些实战操作，都是可以寻求到非常好的解决办法的，我之前在帖子里提到过，中医最大的好处和优势就在于它的预防大于治疗，不是等到有病了再去想方设法治疗，而是在没有症状之前，或者说是在症状萌芽的阶段，就立即采取一些小的方子把它掐断，不让它有丝毫的生长的机会。

　　腹泻的病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前，要慎重使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。
　　药物不是随便吃的，一定要在医生的指导下进行，当然，能够采取“饮食疗法”就进尽量不要使用任何药物，是药三分毒，常年使用药物的患者，不管是什么病症，他的体质和各方面身体的机能都会比普通人要差一些，而且由于体质不好的缘故，得病的几率也会更大，尤其是上了年纪以后，四十五岁以上，那些药物的副作用会在这个年龄段以上频频涌现。
　　随着人民生活水平的日益提高，各种疾病都应运而生，每个人都好像是个病原体，不是有这个病症，就是有那个问题，总而言之完完全全健康的人几乎没有，尤其是饮食的不规律，生活作息的紊乱，“胃病”这个词也悄无声息的来到了人们的身边。
　　日期：2016-12-03 12:58:14
　　我就来说一说平时生活中应该怎么预防胃病和已经得了胃病的朋友应该怎样用食疗的办法治疗吧！

　　胃病的预防还是很有讲究的，我一直在帖子里强调，中医最大的优势和特点就是“预防大于治疗”，在疾病还没有发生之前，或者是刚刚发生，有一丁点儿萌芽状态的时候就要赶紧把它掐断，以免它的不断滋生和蔓延，造成以后更大的困扰，更难治愈。
　　胃病首先是忌“生冷硬”的，一些生的食物，或者是没有熟透的，不能吃的就千万别吃，别以为吃一两次就没有关系，有人会说，我体质好，偶尔吃一些生的食物并没有什么大碍，话是这样说没错，你年轻，体力好，抵抗力强，但是等你老了以后呢？你年轻时就爱吃“生冷硬”的东西，已经形成了一种不可改变的习惯，年纪稍大一点，依旧会喜欢吃，因为你已经习惯了，生活习惯一旦形成，要想改变真的比登天还难，改变需要具备的因素实在太多，例如坚定的决心，良好的范围，有心人士的一旁监督和督促，等等等等，其实先不说后面这两项，就拿第一项来说，也是大部分的人都做不到的，即使内心有这样的决心，但是也绝对坚持不了很久，一般人都是三天打渔，两天晒网的状态，真正能够做到的，极少极少。

　　首先我不知道各位网友对“生冷硬”这个词有没有很充分的了解，知不知道何为“生冷硬”的食物，我现在就来具体的给大家说说吧。
　　“生”肯定是指的没有经过烹饪后的食物，一些凉拌菜就属于这一类。
　　“冷”一般指的是冷饮，冰凉的食物。像酱拌菜，凉拌菜，例如凉拌黄瓜，糖拌西红柿一类的。
　　“硬”就是指那些干煸、干炸、水分很少的食物。
　　胃不好的人建议多喝粥，吃一些容易消化的食物。
　　已经得了胃病的人只能从食物方面去做根本的改善，要注意以下十一点原则：
　　第一，少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　第二，少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　第三，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　第四，规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　第五，定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　第六，温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　第七，细嚼慢咽：以减轻肠胃负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜具有保护作用。
　　日期：2016-12-03 13:31:49
　　第八，饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　第九，注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　第十，避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　第十一，补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
　　不知道大家有没有听个一个词，叫做“胃病五养”。
　　“胃病五养”如下。
　　一养：保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　二养：饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　三养：忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　四养：平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
　　五养：运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
　　这都是一些预防和治疗胃病的很好的方子，美味的食物固然好，也不是不能吃，但是真的要注意吃法，吃的量，切记不可暴饮暴食，均衡的营养才是健康身体的前提和基础。
　　当然，治疗胃病的食疗方子也有好几种，例如：白胡椒猪肚方、生姜猪肚方、白胡椒猪心方，白胡椒猪大肠方、薏米粳米方、单味三七粉方等，爷爷说，这些方子简单实用，效果好。
　　脾胃虚寒之人，胃最怕受凉，一受凉马上就不舒服，也有一些胃寒之人，医院查也查不出个究竟，一切指标都正常，但却常常胃疼，而且疼起来就要命，恨不得立马死了才能解脱。也有一些这样的病人，大夏天别人觉得热得不行，他反而觉得舒服，甚至还感觉冷，体寒，常牙痛，也有些年纪轻的脾胃虚寒之人，虚火上浮，脸上痘痘长个没完，头晕脑胀，夜晚睡觉要么昏沉，要么睡不安稳，醒来总是觉得疲劳未消，肩背部象是灌了铅一样酸痛，喜人猛击才舒服，胃也时常隐隐作痛。

　　日期：2016-12-03 16:00:29