日期：2017-08-27 09:29:38
　　陈振龙点评：这篇文章虽短，但是我觉的很有价值，文中写了自己身体差然后寻思着补身体的一些方法，很有借鉴的意义。
　　有些人身体变差以后，吃一些进补的东西很有效果，而有些人怎么吃身体也很难养起来，每个人身体是不同的。
　　这个在于肠胃的吸收利用，肠胃差的人吃一些补品消化吸收能力不行，有些人肠胃稍好若是气不足吃一些进补东西的时候，效果也是一般的。
　　为何肠胃稍好，气不足也效果会一般呢，这个与肺脏的呼吸有关，气不足呼吸弱，细胞获得空气能量并不充分，细胞不仅要获取从肠胃吸收的营养，还要获取空气的能量。
　　日期：2017-08-27 14:37:05
　　举一个很容易理解的例子：
　　一个正常健康的人吃一顿相同的丰盛的饭菜，在一间比较闷热又通风不好的屋子里吃饭，这个人很少会有食欲的，不想吃。
　　而若是在农家乐的小桥流水边吃这顿饭，效果大不同，这个人食欲非常不错。
　　为何会有如此的差距呢？
　　虽然风景不同，但是有一个关键，这个人呼吸的空气品质不同，呼吸会影响到一个人的能量状态，呼吸的越深，空气品质越好，人越精神有力有食欲！
　　文章中的她去唱首歌都感觉气短，说明正常时呼吸是很短浅的，气比较虚弱，呼吸浅的人，身体几十万亿细胞得到的能量非常少，因而人也会感觉无精打采，说话无力。
　　日期：2017-08-28 09:10:27

　　细胞不仅要获取从肠胃吸收的能量，还要吸收从空气当中获得能量，获取空气的能量要重要于从肠胃吸收的营养，因为人不吃不喝一周不会死去，不呼吸1分钟都难受，不呼吸10分钟就呜呼哀哉了。
　　只要一个人肠胃吸收好，呼吸又深，他体内的细胞就会拥有充足的能量，人的精力会觉得非常充沛说出来的话语铿锵有力，非常有底气，令人感觉自信有气质。
　　生活之中有些人喜欢拍打来通经络，我之前文章中有提过，就是传统中医之中气血通达与气血充足是非常重要的，达到这两个条件的人身体素质多是非常不错的。
　　日期：2017-08-28 14:50:12

　　有些人拍打能够通经络，就是令体内气血通达，但是气血充足这个并不能通过拍打来打出来，另外有些人拍打拍的淤青淤肿，不推荐此法。
　　何为气血充足，就是气要足，血要足，气足就是你的呼吸要深，从外在表现就是说话声音洪亮有力量有底气。
　　血足是什么呢？
　　血液里是细胞和水分，人要多喝水。
　　那细胞呢？
　　细胞要活跃，要获得充足能量，站马步桩时气血循环，腿部特殊的受力方式会使得呼吸越来越深，细胞在血液里流动变得活跃灵活，加速的气血还能畅通血管淤堵之处，通过出汗的方式来将毒素带出体外，这种出汗是深层次的，那些拍打要打多少下，才能从体内深层次将垃圾带出来呢？
　　日期：2017-08-28 21:00:35
　　只有通过好的锻炼方式，人的体质才会得以增强，气色才会得以转变。

　　武家通过站马步桩打拳练武，身体强健，气血充足，身体能量具足，不仅双手温暖，整个头部特别是额头天庭这个地方是非常饱满有光泽的。
　　诸多学员可以感觉自己说话的声音或是唱歌的声音是否洪亮，有底气来判断自己的气是否足？
　　人们常说，人活一口气，这股气越足，人的生命力越旺盛！
　　日期：2017-08-29 08:55:45
　　常对电脑，眼睛酸涩疲劳，为何武家气血旺盛通达，眼神明亮！
　　我上大学那会，上大课的时候，整个教室能坐百人，我坐在教室的后头，是看不清老师在课堂上写的字的，我是不喜欢戴着眼镜的人，觉得是个累赘。

　　或许是从小学到高中的学业比较重，眼睛视网膜多少有点影响，现代学生看手机的多，体质也差，近视的就更多了。
　　我有时上课就眯着眼睛，希望能看清楚一点，但是很麻烦，迫不得已我就买了一副两三百度的眼镜，只有在上课的时候，我才带着看黑板上的字，这样才能看清，平时就放在眼镜盒子里，不戴着。
　　当时我有一大学同学他是带着隐形眼镜，我第一次见，不可思议，那块与眼睛差不多大的膜能装到他的眼睛里面，还能再取出来，当时觉得非常神奇！
　　日期：2017-08-29 14:43:34

　　我上高中的时候，那会我没带眼镜，但是有同班多数的同学都已经带上了眼镜，有位同学学习非常的厉害，但是他带的眼镜的镜片也非常厚，他把眼镜摘下来的时候，看着他的眼睛怪恐怖的。
　　现代人对着电脑多，眼睛极容易酸涩疲劳，多数带着眼镜。
　　有次大学放暑假回家，和家里人一起看电视，坐着不是很远，我居然也看不清电视上的字幕，也是模糊的，我是带着眼镜看电视的，我想看到字幕，那会戴着眼镜我也觉得挺烦恼的。
　　日期：2017-08-29 20:57:03
　　有次被父亲看见了，说你怎么也带着眼镜，父亲不喜欢别人带眼镜。
　　我说，我不带着，看不清楚字幕，有点模糊。

　　父亲说，气血旺盛通达者，是不会近视的，眼神明亮。
　　那会，我还没对武术感兴趣，对这句话我并不是很感冒。
　　几年以后，突然发现父亲的体质有异于常人，因为父亲多年以来生病极少，近60岁了，还能天天洗着冷水澡，海南冬天也有十来度，还能洗，另外饭量也是不错的。
　　后来一想原来是父亲常年习武的缘故，从我还没出生，父亲就已经开始练武，小时候和父亲一起睡一张床，天还没有亮，父亲就起来扎马步，吸气呼气的打拳练功了，练完休息一会吃早饭他就去工作了，常年如此，过年的时候也在练习。