日期：2012-6-25 19:58:00
　　无论你是否同意，我都要在未做任何论证的前提下，抛出本文的第一个观点：每个人都是自己的上帝。无论你现在身处何种逆境，正遭受着多么大的痛苦，都请你不要放弃，因为你的放弃，就等于是上帝抛弃了你，那样，谁还能拯救你呢？所以，你想得到什么，想改变什么，不要怨天尤人，不要寄希望于别人的施舍，求求自己就可以了。以上这段话，并不是什么新观点，在很多的著作、文章、文艺作品中，已经被广泛引用，反复论证，比较著名的有好莱坞电影《肖申克的救赎》、《当幸福来敲门》等。

　　我认为，在这个观点中，最关键的问题是，上帝是什么？我们又如何才能成为自己的上帝呢？这就不是谁都能说的清楚，也不是一两部文艺作品可以解释的了的。
　　此处需要明确的是，本文不是传统意义上的励志类文章，也不是教育指南类的文章，准确的说，本文应该算是“实用心理学基础知识普及读本”，或者说是一本“心理危机完全自救手册”。认为自己茫然、抑郁、焦虑、缺乏自信的人，感觉怀才不遇、对现实不满的人，陷入情感纠葛无力自拔、感觉生活压力很大、人际交往困难、处在崩溃边缘的人，如果你们能有耐心看完本文，这里不敢说一定就能解决你的问题，但至少会给你一个希望，给你一个依靠自身力量去战胜困难、克服命运、超越自我的思路。

　　我要做的，就是把还没有成为上帝的你，推上神坛，给你神一样的力量。特别提示：神并非无所不能，神也有力不能及的时候，所以不要一看到“神”这个字眼，就认为我在忽悠你，真不是的。请相信，我的真诚是百分之百。
　　好了，接下来就让我们共同开始这场造神运动吧。
　　日期：2012-06-25 20:31:04
　　心理学与心理咨询
　　什么是心理学呢？教科书上给出的定义是：心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。我认为，这种解释等完全是屁话，跟没说一样。从我多年心理咨询与心理治疗的实践来看，心理学其实还不能算是一门独立的学科，心理学更应该算是哲学的一个分支，或者说是一门探索人类精神世界活动规律的“技术”。请注意，“技术”与“学科”，有着本质的区别。

　　本文呢，将尽可能少的使用心理学专业术语，而尽可能多的从哲学、社会学方面，结合着我们的现实生活和我个人的职业经历，用最浅显通俗的语言，把最有用的心理学知识普及给大家。这里需要提前说明一点，本文所涉及到的许多概念，与教科书上有着很大出入，所持观点，与中国的许多“主流”学者相反（但我可不是非主流）。但是，这正是本文的价值所在。至于原因，你懂的，此处不解释了。

　　所谓的心理咨询，就是运用心理学的知识和技巧，解决我们在生活中遇到的各种心理上的困惑和不适。这种咨询，可以是医生对患者的指导，也可以是我们自己对自己的一种审视与反思。所以，学习心理学的现实意义就是：让自己成为自己的心理医生。
　　在我看来，人的精神世界分为三个层面，即理性、情感和本能，这三者既各自独立，又互相影响、紧密联系，它们没有高低优劣之分，它们共同构成了人的软件系统。当这三大层面不太协调，出现冲突的时候，人的心理问题就产生了。如果这种冲突相当的巨大且强烈，人就可能心理崩溃（类似计算机的系统崩溃），也就是精神失常。如果这种冲突得不到有效解决，从而长时间的存在，并且形成惯性，那么人的性格将会发生扭曲，最终发展为人格障碍，影响人的一生。至于这三大层面的具体含义，后面再慢慢解释。

　　我知道，看帖的人中，不乏心理学爱好者，也不乏专业人士。但是，请不要跟我扯佛洛依德或者荣格，更不要扯《梦的解析》、《精神分析》，那些都是哥玩剩下的，都他妈是浮云。这里要讲的，是我的心理学研究成果，是适合中国人和中国社会实际情况的心理学。人类内心世界的形成，与其宗教信仰、文化背景、生存环境有着直接而密切的关系，佛洛依德那一套，你不能照搬。也就是说，现代心理学在西方是适用的，但在当代中国，其实是水土不服的。

　　我们首先要做的，是澄清一些最基本的心理学概念。这些概念，在许多人的头脑中被长期混淆和歪曲，以至于许多人被终生误导，因此必须予以正本清源。
　　日期：2012-06-25 20:32:18
　　自卑与自信
　　你有自信吗？对于这个问题，可能大部分人觉得自己还是有点自信的。但我认为很难说，看看下面的案例，也许你会有新的认识。
　　2005年，曾有一位姓李的河北女大学生，通过熟人介绍找到我做心理咨询，据其自述，她咨询的主要目的是消除自卑，建立自信。当时小李同学上大二，就读于北京电影学院，学习成绩非常优秀。小李是个标准的大美女，无论脸蛋还是身材气质，都有明星的范儿。她的家境也很好，父母是大学教授，从小到大，家庭给了小李良好的教育和足够的关爱，小李考上北京电影学院时，父母还给她买了一辆帕萨特轿车。我想象不出，这样一个人，为什么会感到自卑呢？

　　据小李自己说，在读大学之前，她一直是非常有自信的。从幼儿园开始，她一直都是老师的宠儿，父母的骄傲，无论学习成绩还是个人才艺，以至于身高相貌，家庭背景，她始终算是同龄人中拔尖的那种。但是自从进入北京电影学院，小李的自信便逐渐削弱，以至于到后来变成了严重的自卑。
　　于是我问小李，我说为什么在电影学院你会感到自卑呢？小李说，电影学院的同学都很优秀，个个都是出类拔萃，而且这其中不乏富二代和官二代。在新的环境里，从各个方面与同学们对比，小李自认为她都不具备绝对优势，所以她开始慢慢变的自卑。我又问小李，怎样才能让你感到自信呢？小李考虑了很久才说，如果她能有一辆法拉利跑车，如果她的父母拥有亿万财富或者身居高位，如果她能被大导演看中一炮而红，成为大明星，那么她的自信心就能够恢复。

　　这时我抛出了第三个问题，什么是真正的自信呢？难道自信就等同于豪车、财富和权力？小李思考了很久，也没能回答出这个问题。那么，现在，请看帖的朋友也思考一下，什么是真正的自信呢？
　　日期：2012-06-25 21:53:07
　　现实生活中，很多人的所谓自信，是通过把自己与他人对比之后建立的。比别人强的时候，或者面对弱者的时候，他就感觉自信满满。当他比不过别人时、面对强者时，他便不那么自信了，甚至于出现自卑感。比如，有很多国人在人家北朝鲜人民、额塞俄比亚饥民面前往往表现出一种居高临下的同情，可怜人家吃不上饭，而当面对来自欧美等发达国家的富人时，他们要么表现出一种貌似谦虚的谦卑，要么就通过歪曲事实的做法硬去诋毁人家，反正就是以各种形式表现他的自卑。CCTV的新闻播报风格就是这种心态的典型表现，动辄就和发达国家比指标，或者抬出咱们老祖宗的四大发明来证明欧美人的老祖宗都是脑残。最让人无语的是，CCTV硬是把这种做法说成是树立民族自信心。