日期：2010-11-14　20:35:53

　　又一年年终。人们结婚的结婚，开会的开会，评奖的评奖，个个酒气腾腾、双颊绯红。似乎人世间根本没有阴谋、忧伤或哀愁。
　　我像一只屎壳郎，不，一粒尘埃，一阵风起，裹挟其中，既然也站在了彭城市司法局的领奖台上。
　　市司法局、团委和电视台等媒体，照例每五年评选出十名优秀青年律师，我既然也榜上有名。

　　开始我不相信。我业务量虽然历史性突破地达到十几万，除了上面说的一些羞于启齿的挫折和失败外，也办了十几个像模像样的胜诉案子，甚至为农民工们无偿提供了两三个法律援助案件。但这些不够优秀啊，我在龙城从来没有市优的份，彭城也没有什么根基可言。
　　后来同事私下告诉我，在处理吕律师事件后我被传闻市里甚至省里有人。
　　哦，有人才评得上！
　　我腆着脸像模像样地从领导手里接过奖杯。

　　闪光灯和掌声过后，我看着熙熙融融的场面、酒酣耳热的人们心情复杂而倍感孤独。
　　想象自己像重拾慧根的贾宝玉，登上荒芜的大山，悠远地俯视滚滚红尘中的芸芸众生。（待续）
日期：2010-11-14　21:09:46

　　“历史就是充满偶然、错误、惊诧和荒谬的大杂烩。（摘自《解构上海对照记》）
　　人的爱情也罢、婚姻也罢，所谓的事业也罢，不也就如此么？
　　心理学家们研究发现，人在37岁前后会重新思考自己的人生价值和意义，常常会出人意料地另外选择自己的职业或生活方式。
　　看到这个资讯时我呆了良久——我也是。
　　只是我已经要奔四了，可能我资质拙劣所以推迟了一些。（待续）
日期：2010-11-15　08:34:24

　　内观报到

　　上中文国际内观网，我找到华南内观中心，经过两次确认后，2010年的大年三十上午8点出发，我辗转到达华南内观中心所在地——汀州南禅寺。寺处城郊，依山傍水，门首大气朴实。进门后源着拱桥拾阶而上，依次经过两个佛殿，正踌躇该往何处，背后一声传来“是内观的学员吧，那边，穿过大雄宝殿”，我回头看到一中年女子友善的给我指明方向，“谢谢！”。当我拎着简单行李来到报到处时，见门边一排凳子坐着一人黄布罩头正忙碌看表格，我凑过头看究竟，领了一单注意事项，要求再次了解相关约束，包括戒律、作息时间安排、禁语、不能男女交往等等。没有问题，我领到表格填写个人信息。我给伍打了个电话，她说“关我什么事”，我默然。

　　将手机来电呼叫转移给同事，关机，交手机和钱包。本来想将手机开到无声状态可以接受拜年短信的，转念觉得还是坚决安静好。一个胸前挂着‘法工’字样牌子的小伙子将我的家当装入一个小袋子，袋子有编号37。 黄布罩头看完我的信息，自语道“心理咨询师”，然后告诉我好了，我问是否要领东西，他忙回答说“对，床单在那边，你住2207，就在对面二楼”。我抱了床单被套枕巾拎包往宿舍，楼梯墙上赫然贴着“神圣的静默”字样，进入房间，同舍另外一人已到，我习惯性的问好，他也回答。房内两床、中间一矮柜，里面床边立一无门衣橱，卫生间还有热水器，全新布置，简洁干净。设施看起来质量都不错。看来房屋和家具的建设者都很用心，联想到现下的许多豆腐渣工程和伪劣产品，两相对比，看来人是要有所信仰或忌惮的。

　　五点按作息时间应该茶点了，我下到斋堂，仍然看到陆陆续续的报到者。看来我来得有些早。过了好一会，钟声响起，大家被招呼到斋堂，要求自带凳子到隔壁女生斋堂集合。大家有序地转移，哦，女生也不少耶。一位自称是女生事务长的年轻女子再次宣读了戒律和注意事项，显得郑重其事。黄布罩头自我介绍是出家人、男生的事务长，要求自此开始完全禁语，有生活问题只能和他及助理联系。随后的晚餐是面条，口感不错，看不出是素食。

　　哦，我的内观生活开始了。（待续）
日期：2010-11-15　10:24:30

　　内观第一天
　　本来以为年初一只是报到，晚上休息的。没想到当晚就安排课程，晚上七点，大伙安静地上到四楼，脱鞋进入大禅堂。禅堂高顶、宽敞，木地板上密密地排列着蓝色蒲团、象和尚打坐的那种。我按号找到自己的第28位子，将薄毛巾被折叠垫高座位、用毛毯盖了腿脚。惊奇地发现女生也在边上，原以为男女分隔呢。
　　内观据说现在是缅甸人葛印卡承接释迦摩尼的衣钵而来，所以录音里开示（老师讲解方法）时有葛印卡中气充沛的法利文唱诵，感觉有浓厚的佛教气氛。助理老师王平三据说是葛印卡的嫡传弟子，端坐在学员们前方的一个桌子高的方台上。大家凝神聆听唱诵后的英文、中文开示。

　　先是说明了内观生活中持戒（杀生、偷盗、淫乱、妄语、烟酒丨毒丨品）的重要性，然后介绍明天开始练习观察呼吸。观察呼吸？这不是催眠中的集中注意力吗？这应该很容易……
　　钟声响了，我伸懒腰、提耳朵，挣扎着首次凌晨四点起床。同屋的似乎更利索，大家都重视第一天吧。来到禅堂，看看到的整齐。赶紧穿上从羽绒服上卸下来的大袜子（就是羽绒服的袖子，天冷静坐啊，幸亏我穿了两件羽绒服），用毛毯盖了腿，正坐起来。观察呼吸，观察呼吸，可是只能感受到空气进入鼻腔是冷的。
　　两个小时基本上在迷迷糊糊里，挨到早餐倒也不漫长。钟声再起，来到食堂，排队打粥，素菜有萝卜、青菜、土豆。看着大家静默有序的打菜、喝粥，一副若有所思的样子，恍惚到了看守所或劳教所。早餐后大家都不约而同的回房间睡觉了，看来人生要的东西真的不多。
　　钟声再起时已经是上午8点了，来到禅堂，坐下。我睁大眼，避免自己打瞌睡。呼吸，呼吸，感受我的呼吸。隔壁的女生俄尔咳嗽，哪能打动我的心肠。没几分钟，我感觉不妙。老师昨晚预告心念老在过去或未来中打转，看来是实践证明的真理。我开始更多的想着过去走过的路，再是现实面临的问题、还有年后要办的事。渐渐的，我更多的想到将来。念头从呼吸跳到回忆思考、收回，又跳到回忆思考。发现自己根本不能集中注意力观察呼吸，更多的是在过去或未来中打转。

　　午餐是早上甜豆、青菜、早上剩下的土豆，汤是清淡的紫菜汤，米饭和馒头。想到一点钟又要开始功课，我急急忙忙地吃过，抓紧时间睡觉。
　　下午一点到五点终于过去了，有些食物的话也算是一个调节。尽管心里已经有了准备，但看到只有一个苹果和红糖水还是觉得少了什么。大家默默地吃着，也许是人生史上最简单的晚餐。
　　晚上的开示有一个比喻很恰当，说人的心是如此的焦躁不安狂野，犹如野象进了人居环境，常常造成大破坏。
　　“你也觉察到心的旧习性，一直在回忆过去与期盼未来中流转，制造贪爱与嗔恨”。

日期：2010-11-15　20:32:02

　　内观第二天
　　昨晚上尽管室友严重打鼾，我还是睡得不错。出于长远的考虑，我还是到事务长哪里询问有无空房间可以调整，毕竟鼾声并非我的催眠曲。不出所料，男生66个铺位都已经满员。事务长答应留意。
　　这一天可能是我回忆和计划最多的一天。

　　爱情婚姻，洪，玉、伍，事业，计划，爱好……
　　当晚上老师开示的宏亮声音再次响起时,我心打转的似乎经历了一个世纪。世事渐渐遥远，又慢慢拉近，心灵步步离开身体，忘记了呆坐一天的酸痛，执着寻求未知的答案。
　　夜，深沉地遁入了无边的黑。
日期：2010-11-15　20:33:39

　　内观第三天
　　戒，引导你去发展定；定，引导你去发展慧；慧，引导你达到涅槃的境界。
　　遵守戒律容易安定；心静如水智慧发芽；都容易理解。涅槃可不是我辈所能及的东东。
　　前面两天是观察整个鼻腔的呼吸感受，今天要去缩小观察范围，把注意力集中在鼻子洞口以下的三角区。据说可以发展更为敏锐的觉察。
　　还有更艰难的，据说从明天开始每天要有三个小时保持固定不动的姿势。

　　前面两天我总是不断地变化坐姿，为了让自己坚持下去的同时疏忽了定的培养。该定一定了，我决心试一试一个小时不动的静坐，要不然明天以后难以想象会如何。
　　我决定在下午时间练定，不是说下午时间人的运动水平更高吗？那么忍耐力也更高。
　　好奇心让我提前开始行动，在上午10点，我调整好坐姿，开始挑战一点不动。起初，我对自己的充分准备很满意，没有任何的不适或阻碍。我专注地观察呼吸，鼻孔门口似乎有绒毛的轻微颤动、或毛细血管的偶尔搏动、或是一点点痒的感受。我似乎入定了，不在乎身处何世、人在何方、肩膀何但。奇迹发生了----钟声响起，我挑战一个小时不动成功！
　　午餐格外亲切，自己显然是下决心就能做成一件事的人。就像森田疗法中强调的行动，通过行动体验到自信。据说昨天有人撤离，他们可能是更为浮躁之辈。我决定下午再次挑战。
　　我把下午挑战时间放在四点到五点，中学时练过长跑的我应该有更好的耐力和状态陪伴我再次挑战成功的。出乎意外，我强烈地感受到自己盘着的双腿开始麻痹，身子不由自主的前倾，渐渐地，手和胳膊、甚至躯干都绷紧、僵直起来。我开始给自己倒计时，还有30分钟吧，29，28，27……当倒计时进入0时，钟声没有响起的迹象。我被迫再次进入倒计时，从鼻尖开始冒汗，是否定静已经其次，我要的是坚持！……钟声再起时，我几乎不能动弹，喘着粗气瘫在蒲团上。

　　晚上的开示也很刺痛你，“每个人都知道整个宇宙在不停地变化，这个事实你只是知识上的理解”，“世间的一切瞬息万变，每一刹那都在生起、灭去，都是无常，但是变化过程的快速连续，造成了恒常的幻像”，“打破幻像的方法是向自己的身体探究”。如果你对这些都不以为然，那么：“无论你如何企盼，你的身体依然在持续地变化、衰老”，如何？
　　变化不是我们所能控制，我们执著于任何事物，包括愉快的感觉，同样会成为痛苦之源。可以做的是，向内探究，穿透表象，走出虚幻，心淡平衡、无所执取，快乐生活。