日期：2018-09-16 14:56:14
　　周末早餐吃了全麦三明治，挺简单，以后完全自己做来吃。我对吃的总是充满了强烈的欲望，常常觉得自己很不自由，被这种低级形式的牵引所羁绊。
　　早上有1节课，然后和小崽子去看爷爷奶奶了，把中秋的东西一起送过去。只要他们在，我就是阳光里的小孩。
　　和他们吃了午饭，又聊了一会，叮嘱奶奶千万不能自行捡药，等天凉快点，还是要带她去看看.

　　喵达的奶奶有轻度抑郁症，常常会情绪低落，严重时也寻死觅活。我觉得按我这个状态发展，以后也难逃宿命，只能现在过好每一天，拥抱每一种未知性。
　　给侄女带了一盒无印良品的彩笔，现在的孩子都喜欢这个牌子，上次非要闹买新的，我正好有笔盒和不用的笔，就当礼物送她了。有时候，物品不需要一定要新的，二手的也能继续实现价值。
　　日期：2018-09-16 18:14:14
　　在家剥石榴，手指负伤了，10文3个石榴，加了苹果，甜得发抖，加水了喝。
　　老妈的新菜，咖喱鸡 ，味道不错。在某鱼上又放了一个新耳机，210，被人秒拍，原价是299，我平时也不用，全换成票票比较划算。
　　日期：2018-09-17 13:09:47
　　今天早上吃小笼包，皮薄馅多，不过外地人可能吃不惯，太甜太腻，不过我吃了多年，那味道是刚刚好。
　　一早上，就收到妹妹从广东灾区寄出来的礼物，请她帮我代购了一个大瓶神仙水1600蚊大洋。为了凑神仙水，我已经把家里都卖的闲置都卖出去了，还预支了一个月兼职收入，勉强收支平衡了。宝爸说神仙水是啥，用了能不能变志玲姐姐，我说又不是整容液。
　　妹妹给我寄了一盒半岛月饼，外加一小盒巧克力，都是无比精致。可惜，顺丰的快递过来，巧克力化了，月饼碎了，赶紧拆盒，请同事们一起品尝。月饼很漂奶香浓郁，是我爱的口味。

　　今天又出了一个玉兰油的套盒，一个多效面霜，一个洗面奶，一瓶化妆水，包邮120，我简直是良心小卖家啊。自从读了断舍离，我恨不得连床也打包寄走，物尽其用的理想状态，让生活更加美好。
　　日期：2018-09-18 12:42:55
　　中午吃三明治加酸奶，最近公司事情太多，密密麻麻，有种踹不气来的感觉。
　　想把中午的时间省下来，用来学习，是我难得的大脑放松时间。
　　日期：2018-09-18 13:21:18
　　喵达课堂：今天中午有段时间，突然想讲英语学习这个话题，我不算大牛，大学读书时代，算是公认的英语达人，非英语专业，6级640多，不敢沉迷于当年勇，只求抛砖引玉，一起交流。
　　毕业以后，沉沦了一段时间，英语用不到，就逐渐还给老师了。但这两年，喵达不想与自己妥协，又开始重新学习这门技能，收复失地的过程是痛苦的，你必须和大脑的衰老，惰性和家庭琐事斗争，常常有一种长身此身非我的遗憾，没有大块的时间用于自我精进，而是更多地利用碎片化的时间地去完成一项小任务。
　　这种碎片化的学习，好处是随时可以进行，easy to pick up ,弊端是不够专注，对于自控能力要求非常高。不过对我而言，熬过了最初的21天，现在每天半小时的听和读，已经像一种习惯，就像早上一定要喝杯黑咖啡，没喝虽然不会死，但这一天四肢麻痹，头脑昏沉，心里念念不忘。不管何种学习，只要能成为一种习惯，也就不需要自律和控制的约束，就像你的呼吸那么自然，又何来痛苦一说呢。

　　回到这个今天分享的话题，如何持续提高你的英语能力？
　　这不是我的原创答案，是我在知乎看的一个合集，觉得里面有位同志的回答非常不错，一看就是行家，所以我就挑几个点，与君分享：关于语言学习的5大原则和7大行动。
　　1）关注和你相关的内容。学习语言，要把教材里的内容和自己关联起来，人本质上自私的，你只会对自己感兴趣的东西产生强烈的情绪。美国社会科学的内容，就是家庭—学习—社区—自己所在的城市—自己所在的州—自己所在的国家（美国）—世界上其他的国家。你看，如果由内而外的学习，与自己兴趣或者工作息息相关，与自己的工资紧密联系，不仅英语学　　技能全在我手。
　　2）从第一天开始就目的语进行交流。学生学的最好的句子不过是你好，谢谢，对不起。为啥？每天都在用，实践创造完美。喵达以前教老外学中文（大学实习中），这个纯粹是为了赚钱，师傅教导我们不要用英语授课，必须完全用目标语浸润他们的小耳朵，让他们听得多，自然能模仿交流。
　　3）理解信息—习得语言。语言习得，如果没和意义联系在一起，就是混乱的音符，听1000遍，也没有任何意义。所以，选择学习材料的时候就要适中，太深奥的课本，即使人人都说是本好书，于你用处不大。喵达就弃了很多超牛B的教材，原因就是不适合自己，导致坚持不下来。所以，我不建议人人都要学BBC，VOA，NPR，语速快，内容偏，只要自己能坚持的教材就可以了。
　　4）生理训练：肌肉训练。模仿母语者的发音方式，他们通常元音比较饱满，会让人有酸痛和不习惯，当你的口腔肌肉熟悉那种感觉以后，就会越说越好。
　　5）好心情很重要。我还是那句话，怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。不要因为自己很差，而知识无穷，就觉得学习没希望了或者看不到立竿见影的效益，而郁郁寡欢。如果不开始，永远不知道自己的极限在哪里，just do it and keep happy.
　　好可怕，不知不觉已经学了快半小时，下次再讲7大行动吧。预知后事如何，请听下回分解。　
　　日期：2018-09-18 21:11:35

　　收到前同事的礼物，好想唱你是我的姐妹，你是我的baby，虽然这位大姐比我大了10岁，但永远是我的好师傅，好朋友。
　　还有群里的姐妹们，可能生活里有不如意的事情，会被不良情绪所困扰，但相信我，一切终将过去，一切都是烟云，一切都是虚幻，那些不能击倒你的，终将让你更强大。
　　心里不舒服的时候，和喵达说说，都很欢迎哦，虽然我平时呆若木鸡，笨嘴拙舌，可是打出文字来有如神助，简直比连岳还会产心灵鸡汤呢。