你该好好想过去的她，是什麼地方觉得你需要改进？什麼感受是他不喜欢？其实在分手之后，你的改变他都观察的到，他都感受的到。并不是嘴巴不说，不给你臺阶下，就代表他是瞎子或是全然没感觉。这些都是很细微的改变，这些所有的小感受才是压死骆驼的主要兄手。
　　如果你看的仅是些大方向，仅是要跟他谈些道理，仅是要為自己多做些解释，让自己深入困境，期待著感情能一步登天，甚至情绪比他还要难以控制，让他看在眼裡，或许替你感到难过，但他这样的感受并不能得到你所希望的结果，不仅投资报酬率不高，且跟美好落差还有很大的一段距离呢！
　　日期：2018-08-02 14:07:13

　　多给对方一些时间思考.
　　你们的回忆,依然在他的脑海中,很难忘.
　　要忘掉不是那麼快,对方只是把一颗很累的心暂时给先沉淀下来.
　　他说的话,或许是骗你的,或许是气你的,或许是想改变另一种爱的方式,相处的模式.
　　在你急著挽回之前,先想想对方為你受的委屈.
　　其实他也很难过,很自责,很内疚,他也是人阿,有感情,有血有泪.只是他不愿意说出口,不愿意表达出来而已,因為他不能这麼做.

　　不要急著找答案,先把自己的功课做好.人生很长,这些都是考验,过不了关,怎麼再去爱一个人.
　　日期：2018-08-02 14:07:43
　　很难熬
　　在你决定想挽回感情，走这条路时，你就要有心里准备，煎熬的日子将要开始。没有一个人，在享受成果前，是顺顺利利的。

　　为什么你会如此难受？因为对方对你冷言冷语？因为对方态度冷漠？因为对方对你冷淡？到头来不就是对方对你的态度，和以前完全不一样，简直判若两人，对吧？！如果，对方对你的态度，和以前和你在一起时一样，那你们为何要分手？不要分手就好了，不是吗？这是心态的问题，不是对方态度问题，请朋友们要搞清楚。
　　再说，为何会走上分手一途，不敢说对方没问题，但若真要有个数值出来，绝大部份的问题，都出在来和我们咨询的朋友身上，在这个时候，请你们放下你们的姿态，因为想要这感情的是你，想要努力的是你，那么，你心里仍存著不要卑贱卑微的挽回，这条路，你走的会比其他人更苦，因为你一直在计较著，谁错的多，谁错的少，谁付出的多，谁付出的少…等等。
　　这时，会有两种情况出现，一是情绪冻不住的大暴走，另一是当做磨练自己的考验。我最常遇到的就是前者。因为走的辛苦，所以心里总是还是有期望所做的，能得到对方一点点的肯定，哪怕只是一个笑容都可以，但，往往事实都不如心裡所想的那样，对方总是冷漠以对，极尽所能的冷，冷到让你打颤，想退缩、想放弃，提前阵亡。
　　这真的是很难撑过去的心情，想继续…又被打枪的让你疼痛，不想继续…又不想轻易的放弃，这样的情绪，我很能体会，我相信，不管是在努力的朋友或是正在看这篇文章的朋友，你们都有过的心境。但往往到了一个临界点，你们找不出口的情绪，就失控的向对方暴发，这只会让对方更加的证明，你的不成熟与幼稚，处理不好自己的情绪，还能依靠你什么？
　　很难熬，是真的很难熬。但换个心境去思考，过去，对方所承受你给的，还不及现在你所承受的千分之一，我想，这样的去体会，或许你会好一些；为何你们会分开？当然，绝大部份的原因，是因为你不好，那么，你有什么好难熬的？
　　人在你身边的时候，不好好的对待，人离开了，才在后悔至极，任何一位都一样，真的想对方时，心会痛，可对方已不在了，昨天与今天，这星期与上星期，差异真的很大，也许昨天人还在你身边，今天就和你分手，上星期我们都还好好的，这星期我们就分开了，所有所有都变了，这些种种的情景，都只有一个，你，还活在过去，走不出过去，不向前走，当然痛苦、难熬。
　　感情失意的朋友，常和我们诉苦，说好难熬，说实在的，我真的不知如何安慰，因为你的不珍惜、你的咨意挥霍，让你的「好运气」一次一次的用完了，若要说，是上天给你的惩罚，我倒认为不如说，让你如何学会爱一个人，来的实际一点，当你因为对方的离开，而学会很多很多事，成熟了很多很多，明白许多许多的观念，我认为你得到的是更多更多，这是用钱也买不到的；因为当你明白要如何爱一个人时，和你在一起的人是很快乐、幸福的。

　　日期：2018-08-02 14:08:29
　　小心情绪又暴走
　　有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，其实这是不太正确的观念。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果。得懂得了解自己，学著体察自己的情绪，清楚明白自己的地雷在哪裡，是怎样的事情会让情绪沸腾，这是情绪管理的重点。
　　如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。以合宜的方式紓解情绪，也是一门学问。紓解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飆车，甚至自杀。

　　情绪常常带给人许多困扰，尤其当自己身处在困境，困境就像个发源地，负面的感受一直不断来袭。解决一个，又来一对，源源不绝。然而失恋的处境，没办法让你这样予取予求，更别说是渴望对方来安慰不安的你，这样只是让负面的情绪破坏你们的感情。
　　情绪需要有个出口，才是解决之道。能帮助你的人，只有自己，其餘都只是辅助的作用。并不是把出口都指向他，才能让你感受得到缓衝。你试过了，当你感到不安时，电话不也打个不停吗？把窗口都对準他，你得到了哪些帮助？
　　当然情绪是难以控制的良好，失恋后，更是没有心思让你思考怎麼处置情绪。既然控制不了，也没必要压抑，但至少可以先让自己有心理準备。虽然没办法当时处理好，那就把预设的状况控制住，等待事实是真的这样发生，你的情绪也不会暴走。
　　若你因病痛住院观察，担心著自己的身体状况，但医生事先告知你，这三天裡，若有发烧的情形，不需要担心。果真，身体真的出现发烧的状况，你也就真的不会有多餘的烦恼情绪，因為这是医生说的正常现象。失恋后，也是有许多可以预先猜测的情形，这就需要你先用心体会，就可以避免难以控制的后果！
　　要分析预测对方的想法跟行為举止，其实不难，很多都是在正常的逻辑裡。只是你总是静不下心，凡事的出发点都是為了自己，為了要挽回感情，连时间都不愿意给，只想儘快完成你的愿望，这样的心态怎麼面对所有的不如意呢？
　　很多朋友，努力挽回感情一些时间后，眼看状况真有好转，就又忘了当时战战兢兢的心态。控制不住情绪衝击，一念之间，马上又回到了原点，且给他的二度伤害是更加惨重的，甚至用消失无踪来面对。之前调适好的你，也跟著瓦解，你还撑的住吗？