日期：2018-03-20 16:55:36
　　能不能享受独处的时光，可以直观地衡量一个人是不是精神独立。
　　或者反过来说，精神不独立的人，往往无法享受一个人的日子。
　　比较典型的表现有：
　　年轻女孩子上厕所都喜欢成群结队地去，她们不喜欢一个人吃饭，不能一个人看电影，更受不了一个人旅行，因为她们没有把自己视为独立的个体，只有在群体中才能找到依赖感和存在感。
　　在没有计划生育政策的年代，有些女性喜欢生孩子，一个接一个的生，一部分原因是她们爱孩子，还有一部分原因是在幼小的婴儿身上，她们可以体会到完全的彻底的被需要。

　　孩子大了，离开她们去独立，她们就会觉得失落，生命被掏空，旧时代女人缺乏自我的表现是必须附属于某一种角色和关系上。当男人让她们失望，她们就寄希望于孩子身上。
　　还比如有的男人，喜欢呼朋唤友，天天灯红酒绿，谁家有个什么事他肯定第一时间到，看起来很义气，其实是内心空虚，不能接纳自我的存在，停下来就觉得寂寞，只有用不断的外界的刺激来将自己淹没。
　　独立是一种被训练和培养的结果，它可不是有一天突然从天上掉下来，立刻就可以跑到外面的世界成为一个独立的人。
　　它是一个孩子必须在家庭和教育中体会到被信任的感觉，父母不是全都包办代替，也不是压制贬低，而是鼓励你可以自己完成一些事，让你相信你可以支撑自己的生活，你有能力选择成为你想要成为的人。
　　然后一个人才能逐渐的体会到自己身上所蕴藏的力量，在生活中体会成功和失败—既体会成功后的荣誉感，也通过失败了解自己的局限。经过这样长期不断的暗示和训练，一个人才会成为一个精神上可以独立存在的人。
　　但在我们的教育中，缺乏这样的训练。
　　很多父母都难以掌握爱的方式和尺寸，不是什么都包办代替，始终不放手，就是对孩子的成长过分焦虑，意识不到孩子的能力，控制了孩子的精神发育。
　　尤其是对女孩的教育，更是区别于男性，另搞一套。比如女孩从小就被教育，“你不能这样，不能那样，因为你是女孩。”不断暗示女孩将来还是要靠男人，再努力，不好看也是没用，没男人要也是失败。
　　很多父母和社会对女孩的教育中，都暗合着男人的需求，首先站在男人的立场上，用男人的标准来塑造女人，久而久之，很多女孩天然在精神上被压制了阉割了，都不是完全精神世界完整的人，都是一些继续渴望找到另外一半的残缺品。
　　当这样的女孩在恋爱时，所谓爱情，并不是两个独立的人之间的情感交流，而是把爱情当成了逃避孤独，绑架对方的借口。
　　就像你一样，在一起时卿卿我我，离开对方就不知道干什么好，空虚无聊，无法忍受对方在除了爱情之外还享有自己的爱好和朋友，一旦不能成为对方的核心，内心就会产生一种被辜负的弱小感。
　　这样的可怕之处不仅在于你敷衍自己那些宝贵的时间，而是你始终在以附庸的身份生活，无法实现自我成长，你总是希望对方赋予你生活的意义，不断侵入、霸占、争夺对方，慢慢的，你会令对方厌倦。
　　最终，爱情会逐渐枯萎。
　　努力实现精神独立，这是每一个人成长的终极目标，而精神独立并不是一句空话，也不是孤僻、隔绝、抗拒，是自己对自己的接纳、信任和尊重，走到哪里，在任何人生阶段都能意识到自己的力量：一个人不孤独，两个人不拥挤。

　　精神独立的人有些共同的特点，比如强烈的自我信念，知道人际关系中的边界，内心没有弱小感，更专注于解决问题而不是抱怨他人。
　　要训练精神上的独立，要从生活习惯上的独立开始，从一个人上厕所，一个人逛街，一个人吃饭开始。
　　然后寻找到自己的爱好，沉浸在自我实现的价值感和成就感中，体会人生不同的状态、不同阶段下的充实和圆满。
　　要做到精神独立，就是要重走一遍成长之路，将过去所欠缺的，没有来得及建立的东西都补充上来。这需要充分的自省，所以有的人一辈子都未曾意识到自己的缺乏，都不可能真正独立。
　　独立的人不会活得更轻松，相反，有时候会更累。
　　但最大的收获是，他们活在一种踏实的，能够掌控自己命运的成就感中。
　　日期：2018-03-20 17:01:05
　　第一级：一个人去逛超市。
　　第二级：一个人去快餐厅。
　　第三级：一个人去咖啡厅。
　　第四级：一个人去看电影。
　　第五级：一个人吃火锅。
　　上面的事情我不止一次一个人做过…。