日期：2016-12-08 12:59:23
　　晚上睡前和早晨起床前都先顺时针后逆时针各转动眼球十次，看电视也做一两次。只要长时间地坚持锻炼，同时注意了眼睛的休息，眼睛看事物不再模糊了，又恢复了正常视力，看书看报都很清楚。
　　有一个网友给我一个留言：善良的姑娘你好，大姐我今年五十七岁，特别胖，感觉成天就是累，还盗汗，到各家医院看过，住过多次院，不管事儿，医生让减肥，又不给支招儿。减肥药四十多岁的时候就吃过，除了恶心外，肥是一样的，一点儿没减掉。我看了你写的这个爷爷的故事，感觉就是好。我现在只想向你讨教一个好招儿，能不能帮一下我？
　　我今天的回答是：能！
　　霜桑叶！就是霜后的桑树叶。
　　就在霜降后，每年十月，当桑枝上的秋霜叶还剩余三分之一时，采摘、晒干、收藏，然后泡桑叶茶喝。每晚用一杯冷开水浸泡五克左右的干桑叶，第二天凌晨空腹服下，再冲冷开水浸泡，白天当茶饮，傍晚把叶渣倒掉后重新浸泡，次日饮服。如此循环往复一个冬春。你试一试，你会高兴得都想到处找到我，给我送个礼或是请我吃顿饭的。因为爷爷的医案清楚的记载着，有许多类似的病人，只要这么喝，都是盗汗解除，身体恢复到正常状态，不再头晕乏力，而且肥也给减掉了。一身轻松，真的是一点也没有夸张的。

　　记载有一个患者，原来盗汗特别严重，晚上都会汗湿被褥，尤其是晚餐不能喝酒，一喝酒汗就更多。他饮桑叶茶后，体重由186斤减到142斤，盗汗消失，手脚也不麻木了，脚气水肿消除，人有力气了。上面的那位女士也是，体重不但减了下来，四肢也不再麻木，人还变得精神、有力气了。这些方法都曾经被很多人写成文章提倡过，也得到了很大的传播，可惜的是，还是有很多的人不知道。
　　第二个减肥法是吃醋豆。大家肯定对这个醋豆异常熟悉了，因为我在帖子里提到过很多次，确实是好东西，不然我也不会反复的提及。但是这个醋豆我还是得再介绍一下，因为这个不单是减肥，它还降血压，降血脂！好处多得数也数不清。醋豆的具体做法是，用清水把黄豆洗干净，晾干，放入锅内炒二十到二十五分钟，不要炒糊，炒成金黄最好，把冷却的黄豆倒进器皿，加食醋，密封放入冰箱，一星期后即可食用，每天早晚各吃五六粒，一个月后就可收到满意的效果。

　　医疗记录中记载有一个肥胖患者用此法后，体重从九十公斤减到了七十公斤，血压也降下来了，而且便秘什么的也都拜拜了。
　　第三个减肥法是山楂茶，山楂水唯一不好的地方就是酸，如果没有糖尿病的人可以调蜂蜜喝，坚持喝减肥降脂效果好。
　　第四个办法是吃生萝卜，这个生萝卜减肥的，“吃习惯了还真好吃，”这是一个山东小伙儿在网上告诉我的，他说他们老家人喜欢吃生萝卜，就是那个红心的萝卜，每天半个，人根本就长不胖，还少生病痛。
　　日期：2016-12-08 23:04:52
　　第五个就是爷爷最推崇的荷叶茶了。前面说了这个是保持我们家人身材的根本原因，现在也不多说了。还有喝枸杞茶来减肥也是很好的办法。
　　第六个也是要大力推荐的，就是食用生菜减肥法，这个已经被一些减肥机构开发成减肥连锁店了，很多人都用过，也觉得效果不错的。就是坚持四十天，每天只吃生菜，严格控制饮食。这个不但减肥，还能调理身体，达到治病的目的。大家现在知道了这个办法，完全可以在家自己弄了。减肥绝对有保证，而且四十天可以减掉十公斤是不成问题的。当然，如果你本来就不胖，还想减掉十公斤，那肯定也是大脑有毛病的。

　　中医讲治未病，就是要人保持良好的心态、科学的生活方式，这些可以保证人的健康，这是有科学根据的，也是可以体会到的。现在的颈椎病人为什么那么多？现在的近视眼病人为什么那么多？现在便秘的病人为什么那么多？现在的失眠的病人为什么那么多？习惯!没有养成良好的生活习惯！
　　爷爷说，我说过，中医的治未病就是从生活方式做起，从习惯做起，这是有科学依据的，也是有事实根据的！爷爷对于现在的年轻人中的近视眼这么多，感到非常地惋惜，好端端的明亮的眼睛，近视了，以后的生活就会受到严重的影响。颈椎出问题会影响到腰椎、头部供血、植物神经系统、还有咽喉，这些都会给人带来痛苦。
　　坐姿一定要端正，过去讲站如松，坐如钟，说的就是养成良好的姿式和行为习惯，这样不仅人的一举一动会有好的形象展示，也会塑造良好的身材，良好的行为习惯。
　　得了颈椎病怎么办？我告诉你，除了睡觉时进行纠正外，还真的没有更好的办法呢。有各种各样的治疗仪器，全都只是缓解一下症状，不能从根本上治疗。我给大家介绍两个立杆见影的方法，你只要坚持做了，就一定会好转，甚至会康复。
　　一是枕头，做个子母枕，就是一个圆形的高一点儿的放在里边，做一个平的低一点儿的放在外边，高的母枕枕颈，低的子枕枕头。其实人们对于枕的理解也有差错，严格来说，应该叫做枕颈，头是不需要枕的，只是人在侧睡时才会枕头，所以枕头是让人侧睡，而枕颈时才可以平躺，这是要注意的。而有颈椎病的人，就格外要注意了，因为颈椎错位会压迫血管，使大脑缺血导致缺氧性头痛，背部酸痛，所以，为了纠正错位，可以在纠正时，将枕头枕到肩部，这样纠正起来会有更好的效果。还有一种正骨枕，效果更好，它可以同时纠正颈椎和腰椎，还便宜，听说不到两百元。这种特别设计的枕头，内有中药活血化瘀，外有两个枕，一个枕颈，一个海绵的，可以枕腰，有很多人用了，都在我QQ里反馈信息给我，表示感谢介绍。祝贺这些网友花小钱治了大病，不花冤枉钱，而且没有副作用。

　　日期：2016-12-08 23:35:31
　　第二个办法就是每天睡觉时进行体位纠正，睡觉平躺后，双手举过头顶，掌心向上，然后以手枕在后脑下，每次做个几十分钟，头痛脑闷和颈椎疼痛马上会好转，而且不用花钱。这个办法就是中医里的正骨法。当然，年纪较大的人做的时候，得注意慢慢适应，不能一次到位，动作太猛会有危险的。还有服用醋蛋液治疗的，也有先抺上食醋后再用电吹风的热风吹的，效果都很好，可以试一试，因为安全，没有副作用。

　　我再一次说明眼睛近视这个问题，很重要， 现在手机党，电脑族实在是多得数不过来。眼睛近视了怎么办？如果年纪还不大，就是假性近视，可以通过姿式习惯和用眼习惯来纠正，也可以选择服用中药来纠正，还可以选择针灸，但这个需要懂些中医针灸知识，不然灸不了，也有按摩纠正的，只是很难坚持。我告诉大家两个方子，大家可以试一试，用过的人都说效果还是很不错的，但效果再好，也抵不住不良的姿式对于眼睛的伤害，因为这个不良的姿式一旦习惯了，就成了一个自然状态了，会是不知不觉地，而且又是长时间的伤害眼睛，使眼睛不断地更加近视。最根本的治疗，还是纠正不良姿式，养成良好的姿式和良好的用眼习惯比服用什么药都强。

　　第一个方子是内服：石菖蒲6克、党参5克、远志6克、云苓12克、盐知母6克、盐黄柏6克、生地、熟地各15克、莬丝子10克、茺蔚子10克、北五味10克、车前子10克、枸杞子10克，若有复视加羌活6克、防风6克、细辛0.5到1克，先抓6服，若疗效不明显，再加4服，一般近视或先天近视6-10服可见到效果，当然，还是要注意良好的姿式和科学用眼。
　　第二个方子是外用：当归500克，红花250克，加水1000毫升清水煎，煮沸五分钟后，取过滤液滴眼，每日最少五到十次，每次二滴，一个月为一个疗程。用药期间注意让眼得到休息，治疗时间最好选在假期。也可以两种办法同时进行，这样一配合，效果会更好。治疗时注意隔几天就进行一下测试，看看效果。但光服药还是不能长远，注意用眼习惯才更有用。
　　不管是在寒冷的冬季，还是在炎热的夏季，或是温暖的春季，发烧感冒咳嗽流鼻涕都是在所难免的，很多人要么就是直接去了药店或者医院买药打针了，要么就是对此置之不理，任由病毒肆意蔓延。
　　我一直强调，中医的最大优势和特色就是“预防大于治疗”“食疗+运动”的办法解决一些能够解决的小的问题，不需要盲目的依靠药店和医院。
　　既然我再一次这样说，肯定是这些生活中的小问题是完全可以依靠自己得到很好的解决的。
　　我现在要推荐的这个治疗感冒等一系列小毛病的方法就是“姜炒鸡蛋”。