日期：2016-12-06 13:13:09
　　第三个就是向日葵盘和向日葵籽，严重的高血压可以将向日葵盘弄碎来煎水当茶喝，一般的高血压则可以嗑向日葵籽来进行治疗，只要天天吃一些生向日葵籽，就会有降压的作用，既消磨了时间，饱了口福，又治了病，很好的。
　　第四个开发出来的也很简单，就是服用玉米须泡的水，还有山楂泡的水，这些个早已经传开，是很多人都知道的，不再啰嗦。
　　第五个是什么？这个可要重点介绍了，就是导致张吾本出事的绿豆。大家别说，这个绿豆它真是个好东西，真的可以治疗很多的疾病。因为这个绿豆它有解毒的作用，这个就厉害了，人生病，一般都可能体内有毒素瘀积，绿豆把毒给解了，排了，难道对疾病的治疗和康复就没有好处？不可能吧？所以啊，张吾本是很倒霉的，一是见钱了，失了方向，二是人怕出名猪怕壮，看你张吾本都这样地赚钱了，有人的眼会不红？你没看见那个所谓的“打假英雄”司马南在钱的面前，不也是当起了极左的狗狗了吗？一扯就扯远了，能扯，这年头就是能扯，没办法，不扯能行吗？政府都忽悠了我们几十年，到现在还忽悠，你一个普通人不扯你还能活吗？对不对？绿豆降压的的确确，这个可以试验的，再说夏天了，即使不降压降一降虚火也行的。取那些绿色表皮的干燥绿豆，直接碾成细末，装瓶封存，每次服用十五到二十克，饭前温开水送服，而后服用一勺儿白糖，连续服用二个月，血压一般会降到正常，如果停服一段时间后血压有反弹，可再服一段时间，血压可保持正常。

　　第六个方法就是用小苏打泡脚，也是一个偏门招儿。还有枸杞茶也可以降血压，明矾枕头还有蚕沙枕头，就是用蚕屎洗干净凉干后做的枕头，据说也是很好的。前面也介绍过花生棵和鬼针草，都是很好的降压方。
　　以上这些小方子小窍门大家感兴趣的，可以复制一下我的方法，保存在记事本里，以便需要的时候随时翻看，这样到时候就不需要手忙脚乱的总往医院跑了，现在人民生活水平高了，什么都爱吃，又不会吃，又专门挑所谓的好的东西吃，认为整天大鱼大肉就是很好的，其实不然，一定要有“全民健康”的意识，均衡的营养才健康身体的大前提。
　　还有一种我需要特别推荐的降血压的食疗的办法，效果的确很多，很多人试验了的。
　　醋泡花生仁，这个食用降压方我感觉最好，因为既安全有效，还简单，更有多方面的调养作用，值得高血压病人一试。具体方法就是，将带红皮的花生米泡于食用陈醋之中十天以上，时间久些更好。然后每晚睡前嚼服四粒，七天为一疗程，一般七天血压可以下降，二十天到一个月可降至正常。以后可以经常食用进行保养，如果忘了也不要紧，只要降至正常后，每周至少服用一次，血压就可以基本保持稳定。

　　日期：2016-12-06 14:58:23
　　中医是一种不生病的智慧，是一种不战而屈人之兵的上上策，更是一种健康的生活方式。爷爷总是强调，没有什么能比习惯更有力量，养成良好的生活习惯，健康的作息和饮食习惯，对于健康来说比什么都重要，这是花再多的钱也买不到的。
　　所以说，人年轻的时候不要拿命换钱，要合理科学地使用人体，保持健康和活力，到了一定的年龄，就要学会进行健康管理，保持年老色不衰，人老体还健，越老越精神、越老越幸福快乐。健康就是幸福快乐的最大的一个条件，钱没有了还可以再挣，东西用完了还可以再买，如果健康没有了，那就只剩下痛苦了。
　　年轻的时候科学使用自己的身体，年长的时候学会健康管理！这是爷爷从医一生的忠告，更是他人生经验的总结。
　　爷爷自己就是这样做的，所以他到现在为止，八十多岁了都还能到全球各地旅游，还能到很多的风景名胜去休闲度假，他自己能走，能够自理，不给任何人增加负担！所以，他老有所乐，越老越精神，她说“我从来不说夕阳无限好，只是近黄昏呀什么的，要学会享受，学会从容地面对一切，你付出过，你生活过，你也享受过，你的人生就是丰满无憾的！”
　　爷爷说，如果能够活过一百岁还是健康的，那就是人生最大的收获和快乐了，要像语言学家周有光先生那样，一百多岁了，还脑子清醒，思维敏捷活跃，还能把自己对于国家和民族未来的想法，自己对于世界发展潮流的思想清晰地表达出来，还能够在网上开博客，这绝对是一种美好的人生。如果不是因为有良好的心态，如果不是因为有正直的价值观念，如果不是因为有良好的生活习惯，周老也不可能那么健康，他的夫人也是一样的那么健康，一定与他们健康的生活方式和习惯有关，这是值得我们每一个关注健康的人深思的。周老夫妻俩没有居住在巴马，他们居住在北京，但他们依然长寿健康，这说明什么？说明心态、生活习惯、生活方式对于健康和长寿来说，真是太重要了。

　　巴马人长寿是与环境有关，与生活方式、生活习惯、人的平和的心态有关，西医不承认人能够气死，情绪可以影响人体健康，这是不科学的。人的心态平和，人就会安然，这是一定的。所以良好的心态,不只是能够让家人，让周围的人，得到阳光一样的温暖、鼓励；良好的氛围，也是一种“补药”，可以提高人体自身的免疫力，这是可以检测到的，积极乐观生活的人，会比心态悲观郁闷的人更加健康。

　　不记得爷爷是什么时候跟我谈论起的这些了，我现在也已经很长时间没有见到他了，因为目前我外出工作的缘故，还是春节的时候见了的，爷爷一见着我，就很兴奋的抱着我，强调我一定要好好的学习中医，学习这个能让人不生病，不吃药，不打针的智慧。
　　说着说着爷爷的脸上就流露出满意的笑容，那笑容就像是春天里盛放着的美丽花朵，依然俊俏和迷人！这使我想起年轻时候的爷爷，那个充满智慧、睿智的，浑身书生气质的爷爷，那个奋发努力勇敢上进的小伙……那是怎样一道迷人的风景呢？想着想着，我竟为爷爷的这种心态而幸福得流起了眼泪！人啊，善良才会永远美好，那些做了太多的坏事的人，尽管活着时逼迫人们把他打扮成伟人，把他歌颂成伟人，但只要他所做之事一一被公布，被人了解，那将是何等一种悲惨呢？他还真能伟大吗？他可能连一个普通的善良的人都不如！