日期：2017-06-19 14:33:28
　　强身与健美，传统武术与现代健身效果差别
　　我父亲生活的那个时代的人，那是吃不饱的时代，国内缺衣服少粮食。在我很小的时候，过年能买上新衣服是一件很开心的事情，家里杀一只鸡，鸡腿就是我的了。随着国家国力不断强盛，人们的饭桌上越来越丰盛，人们能吃到自己想吃的大多数食物，人们越来越胖，还出现微胖界。

　　因为太多人发胖，现代的年轻人大多以瘦为美。女孩子多以瘦为美，只要身子胖一点自己都有些不满意，就少吃饭以此控制身材的好看。曾几何时，某朝代以胖为美，时代不同，审美观念稍有差异。
　　日期：2017-06-19 20:08:02
　　男生多数喜欢健美，拥有完美的肌肉，大块头，能让自己内心获得自信，获取别人的羡慕的眼光。更有极端者，硬是要练出八块腹肌，练出强悍的肌肉。
　　父亲从小习武到现在已经有40年了，身上没有一块肌肉，但是力量却很大。我前些年也喜欢身上多些肌肉，就经常练习俯卧撑，把肩膀练习的很宽，胸部也有些肌肉，很美观。
　　日期：2017-06-20 09:43:24
　　有次父亲看见了说：“你这肌肉外观好看，但是却是纸老虎，吓人而已。”
　　我说：“我喜欢呀，现代年轻人都喜欢这。”
　　父亲说:”可以练习，但是不要多练，强外就会伤内。你身体上细胞的能量都用在了训练肌肉上了，还有多少能量去养护你自身的脏腑。你看有些聪明的老农，会减掉多余的果树的枝干，让更多能量去结果。练习肌肉一旦上了岁数，身体内部衰退比常人还快。奥运体育运动员，大强度的身体训练，对身体的损伤是非常大的。”
　　日期：2017-06-20 14:47:39
　　我说：“传统武术与其有何差别？”
　　父亲说：“区别大了，传统武术练习的不是招式和套路，没有力气的招式是花架子。武术的关键是练功，而练习的基本功就在于马步桩。练拳不练功，老了是一场空。传统武术家越老越厉害，功夫深呐。”
　　日期：2017-06-20 20:03:27
　　我说：“现代人多数健美去了。”
　　父亲说：“时代不同，人的需要不同，现在训练肌肉，老了还能有吗？强身才是根本，马步桩功是武术基本的功夫，常年累月的习练，体质胜于常人十倍，身体毛病极少。内部气血通路畅通，气血充足，内部器官得到很好的养护。反映在人的面部就是红润的气色和气质，比上那些块头肌肉不知好多少倍。”
　　日期：2017-06-21 09:30:58
　　与父亲学习武术几年，身体比以前强大非常多，上身非常轻松。以前工作总感觉肩膀酸疼，现在非常放松。力量也比以前大多了，胆子也比从前大，以前做事，总要考虑别人的目光，现在就是喜欢就去做，不再考虑他人如何看待。
　　日期：2017-07-01 21:02:32
　　肾伤则恐，怯懦，为何传统习武之人腰肾强，胆气具足？
　　一个人的肾若是伤了，多会出现惊恐恍惚的状态，不敢与人交流甚至说话，无精打采的，精神非常萎靡，呆得像个木鸡！
　　为何会如此呢？
　　因为肾是先天之源，能量之源，在五行当中属水，五行为：金，水，木，火，土，自然界中水是能生养万物的，水生木，肝脏对应木，直接影响肝脏藏血，万物若缺了水，谷底的水将干涸，山中万物都不能生长，大地将干裂！
　　肾伤了，肾气则不足，则肝血不足，人体要靠气血滋养，若是缺乏，则两眼无神，脸色发白，头发粗糙没有光泽，自己也会感觉油油的，时而还会有耳朵幻听的迹象。
　　日期：2017-07-01 21:02:59
　　有些人还卖肾买手机的，真是要作死啊！
　　肾气缺乏的人，身体体质也会慢慢下滑，做事没有注意力，非常的焦虑急躁，精力非常有限，做点重力活，腰酸腿疼，整一个如枯木般没有一点活力！
　　长期练习传统马步桩的人，腰力非常好，传统拳师发力要靠腰部和腿部的配合，腰力和腿力就是从站马步桩而来！

　　腰不好，别说发力了，走个路都困难。
　　肾藏于腰中，腰力强的人，肾气非常强。这种人说话声音多非常洪亮，有底气，因为身体能量强呀，若是身体脆弱，声音发出来多是没有力量感的，让人感觉不够自信。
　　日期：2017-07-02 14:44:28
　　肾气强的人，做事有胆量，非常有干劲！全身气血能量非常充足，令人感觉自信有魅力。练武的人，身体体能强大，有力量，正气具足，非现代健身产生的肌肉所能及！
　　孟子不是说“吾养吾浩然之气”么，正气具足之人，邪气不可干，行动力非常强，身体可用的能量源具足，做事持续性非常好。

　　这股浩然之气可以通过练习武术生养出来，外界天气环境变化，身体适应性非常好，基本没有感冒，常年精力旺盛，反而那些柔弱之人，环境一旦发生个分吹草动，冬天与酷暑，身体非常难以适应，也就会生出病来。
　　然而这股气要靠自己修出来，通过日常点滴的练习积累，身体体质会变得越来越强，胆量会变大，成事的几率也相对高了许多！
　　日期：2017-07-03 10:21:19
　　面色暗淡，消瘦无力，为何武家多面色红润，强壮有力！
　　久坐在电脑前！

　　长时间低头看手机！
　　经常晚上熬夜，吃烧烤，喝啤酒！
　　这些类似行为一久，身体多消耗过大，久而久之，面色多会暗淡无光，形体开始消瘦，脾胃消化功能会开始衰弱下来，稍微严重点的，因为身体能量微弱，手脚常会冰冷，有便秘的情况。
　　日期：2017-07-03 14:47:01
　　一个人面色暗淡无光，浑身发力，会有什么问题呢？
　　第一：在交际上，多畏缩，不敢与人交谈，自卑，有点自弃的感觉，会直接影响自己的生活和工作。
　　在别人看来，因为自身的气色不佳，别人也会很少想靠近，与之交谈，这是一种因为自身身体能量不强而造成的一种很不好的气场。
　　第二：因为身体能量微弱，身体多瘦弱无力，在自己某天想着做一件事情的时候，会感觉有心但是无力，这个无力是身体带来的，影响自己做事的成功性。
　　第三：一个人若是脸色憔悴，暗淡无光，感觉没有力气，那么内部的脏腑功能就是在开始呈现衰弱的趋势。

　　日期：2017-07-04 09:21:13
　　为何这么说呢，你看下那些长在树上的水果就知道了。有些果子结出来又大又圆，非常有光泽，这种果子内部多是非常好的，而且也非常好吃。若是果子的外皮有腐烂的迹象，那么内部多已经烂了。
　　有些种子颗粒大，饱满，能作为来年的下地种子，有些则干瘪，很轻，几乎没有重量，这种颗粒不会被当作种子的，即使种下去，发了芽，长出来了，枝干也抵抗不了害虫的侵袭，非常脆弱。
　　脸色暗淡无光，根本的调节是改善自己的脏腑功能，脏腑功能一强大，气血一旺盛，外表多会红润。虽然女孩子天生爱美，可以多擦点胭脂水粉，但是自身的气质还是要内部的强大才能更加显现出来。