形意拳的打法有很多，崩拳，大摔碑手等等，这些都是外在打法，靠不断实践琢磨出一套克敌制胜的套路，这些打法套路他还记得，最麻烦的是内力彻底没了。
　　练习形意拳内力需要五个境界：
　　第一层境界是明劲：比如他现在刻苦练习出一身肌肉，就是明劲儿。明劲练出来以后，感觉出手有了力气，速度提高了，能打败一般的人，比如几个街头流氓是能对付的。明劲用力是为了把拙力练掉，暗劲用气是增加内劲，为了实战而用。如果内劲不够强，那就只有再回到依靠肌肉力量的途径上去，而过去刚猛的发力对于人体的关节以及内脏是不好的，尤其是对于中老年人

　　第二层境界是身劲：也就是用身体来发力，攻击，以贴身近击为能，发劲时如同钉子入墙，如同一把大锤，砸击钉子，使其长驱直入。
　　第三层境界是颤劲：第四层境界身体会有骨肉分离之感，拳法上叫做“驳骨感”。练出颤劲儿学会了用脊柱发力，全身筋骨弹动发劲儿，让身体骨架运动，这种打击力道和速度，远远超出了肌肉和肉体运动速度，身体骨架运动表现灵动无比，此时的功夫也到了相当高的程度。
　　第四层境界是暗劲：暗劲就是用意念发力，这个时候注重意和气的训练，而不再着重于纯粹肌肉的训练。劲是意念高度集中的情况下产生的，这个时候能做到落地无声而青砖已断。能到这个境界已经很少有对手了。
　　第五层境界是化劲：化劲者，即练神还虚，亦谓之洗髓之功夫也。是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终也。一切皆无意发而发，只是顺随彼之意，待彼跌出，才发现己之所发无处不符合意。一般能练成化劲境界的寥寥可数。即使是形意拳的历代传人，也只有百年前的一位先人达到了化劲的境界。
　　月色下，公寓楼顶上，明江开始了一天练习，他活动了一会儿筋骨，先把身体的根基打造好。练完以后依然是浑身是汗，犹如打通了任督二脉，甚是通透。
　　随后，他打算静坐练习吐纳，做在月色之下，感受着海风带来的那种咸咸的味道，舌头抵住上颚，均匀呼吸，调动丹田之气。不知道怎么，脑子总是静不下来，浜田奈美手里拿着草莓，晃荡着两团诱惑始终挥之不去，没有调动丹田之气，差一点让心魔侵蚀，他叹了一口气，终于明白为什么要禁欲了，不禁就没法成长啊！亦或者练习一下强大的抵抗能力？心中盘算着几种打算。
　　这样的状态是没法练习内功的，他现在只是一层明劲的修为，锻炼出肌肉的力量，出手的速度快过常人而已。招式虽然早已谙熟于心，但也要认真对待，一招一式，都不能缺省。楼顶上清风徐来，只有他一个人独享，这在人口密集程度和蚂蚁窝似的大阪可是难得的。
　　练习了一会儿，一旁放置的手机屏幕亮了一下，可能是谁发短信了。本不打算理会，在这里他熟人很少，日常活动圈子还没有建立起来，有谁会记着他呢！

　　又打了几个招式这才过去把手机拿起来，短信居然是浜田奈美发过来的，看到短信内容不禁笑了起来，一堆啊啊恩恩的拟声词，心道：这是又勾引老子上当的计谋吗？刚才没有放倒你也就算了，居然还来这一招，我怎么可能上当！即使你在被窝里恩恩啊啊我也是不会上当的。
　　把手机放在一旁打算继续练功，脑子里又疑惑了一下，短信后面还有一个求救信号SOS，难道她已经迫不及待了吗？
　　对于这位妈妈远方的年轻表妹，年纪只有二十几岁的浜田奈美，明江对她了解知之甚少，只是知道她是在一家公司做白领，白领收入稳定，不管怎么说也不会惹什么麻烦的，除了偶尔去夜店放松一下，生活过的平淡如水，有什么可求救的呢！
　　耳边彷佛听到了浜田奈美惨兮兮的叫声，忽然没心思练下去了，先下去看看那个妖精怎么回事儿吧！
　　从楼顶下来，刚走到走廊，就见三个黑衣人撞开了浜田奈美房间的门，紧接着，听到里面传来凄惨的叫声和哈哈的大笑声。凄惨的叫声自然是浜田奈美发出的，那哈哈的大笑声，好像有人在里面捡到了宝贝！
　　“不好，浜田酱有危险！”急忙跑了几步，甚至贴到门口，想听一听到底发生了什么。
　　“你们要干什么，赶紧出去不然我就报警了。”浜田奈美声音有些颤抖，后悔的是门没有完全锁死，被这帮家伙硬生生给撞开了，日本公寓的门防震功能大于防盗，很容易被暴力撞开。
　　“浜田小姐，已经好几个月不来我们这里报道了吧，社长派我们过来问问你到底是怎么想的？”那个黑衣人坐在屋子桌子上，手里晃悠着一把斧头，一副吊儿郎当的样子。

　　“我，我不想干了，难道这还需要解释吗？”
　　“不想干可不行吧，当初我们可是有合约的，那么，浜田小姐是要违约吗？”
　　“那个合约不是我签的，是你们逼我签的，这种合约不算数。求求你们放过我吧，我已经给你们做出贡献了，就不要纠缠没完了，好不好？”浜田奈美紧张兮兮地道，她是知道眼前这几个人都是什么人，他们可是什么事都能干得出来的。
　　“社长的意思是让您回去继续履行合约的未尽事宜，可没有说你不干，浜田小姐，让我好为难啊！”
　　“如果浜田奈美不能去，那肯定是因为生病了，这样好不好，我们打断您一条腿，这样的话就可以不去参加拍摄了。”黑衣人旁边的一个白头发跟班说道。
　　“这个办法不错哦！那就这样吧。武田，还愣着干什么，帮忙把浜田奈美小姐的腿打断吧。”
　　“不不，你们不能这样。”听到这样的决定，浜田奈美脸都发白了，打断一条腿那得有多痛啊！
　　“那要不就在脸上划一刀吧，这样的话，以后我们真的就不用来了，合约也算废止了。”那个叫武田的听起来满肚子的坏水。
　　“不，不可以的，一定还有更好的办法。”浜田奈美连连后退，那三个黑衣人却是步步走来。明江在破乱的门洞里看的很是清楚。
　　“既然浜田酱不愿意受皮肉之苦，那么，不如来点高兴的，大家一起玩玩吧，也许这样，我会在社长面前说并没有找到你，你是一个狡猾的女人，早就逃回家乡了。哈哈！”
　　“横田君的办法真是很符合我们的心意哦！”武田转了转脖子，发出嘎巴的骨节声响，表情很是猥亵。
　　“不行不行，不可以这样。”浜田奈美被他们围困中间，蹲在地上，双腿并拢的紧紧的，生怕出现什么意外，脸上满是惊恐，泪水不知觉流出来。
　　“啪！”一个耳光清脆的打在了她脸上。
　　“这也不行那也不行，到底要怎么样才好嘛？”为首的横田不耐烦了。

　　“把门关了，免得让大家误会，就这样办了吧，浜田小姐，如果你不去参加拍摄，我们只好这样了，拿你的身体来做交换你不会吃亏的。”
　　“不能这样，我们在商量一下。”她近乎哭腔的声调。
　　“我让你躲，让你哭。”横田忽然来气了，连着在她脸上头上踹了好几脚。