啪。
　　日期：2016-02-26 14:41
　　她在我身后，一屁股坐下，我的后背一股重压，差点喘不过气来。
　　紧接着，她双手掰住我的两条后壁，猛然发力，我的上半身被一点点的往后拽，腰椎处被她坐着，我很被动，身体拽到快九十度的时候才罢手，疼的我几近岔气。
　　她满意的坐在床边看着地上的我，“恩，身体还可以，可以练练。”

　　日期：2016-02-26 14:52
　　紧接着，她又反坐在我腰上，这次是面向我的两条腿，我依旧趴着，她双手拉住我的脚腕，奋力让我的小腿往里侧扣，明显感觉后脚跟跟屁股贴在一起了，她又用力下压了几下，我差点抽了筋，她这才放手。
　　“哎呀，你这是虐我啊。”
　　我大口喘息着，这特么刚热个身，我就受不了了，这种私教课真是伤不起啊。
　　日期：2016-02-26 15:05
　　“没有啊，这还没开始呢。”

　　朱苒苒笑道，“你是个男人，你不能妥协，不能后退，懂吗？”
　　“这我当然知道。尽管来吧，全世界的痛苦都交给我好了。”
　　日期：2016-02-26 15:18
　　我装B的喊道。

　　“行，先从最简单的开始吧。”
　　朱苒苒说道，“俯卧撑不用我教你吧？十五个宽距一组，做的时候胳膊必须下去，胸要距离垫子五公分左右再往上起，屁股下压，但不能趿拉，先做几个我看看吧。”
　　日期：2016-02-26 15:29
　　“什么是宽距？”
　　“就是双手支撑时，宽度要大于肩头。”
　　“明白了。”
　　我在技校时每天晚上都做，一次最少三十个，有时候还弄好几组，这才十五个，根本不放在眼里。

　　日期：2016-02-26 15:40
　　我咔咔咔做了起来，但刚做了三四个就被喊停了，“这样的不标准，胸口往下压，屁股要挺上力，不能翘，也不能塌。”
　　“好。”
　　我崩足气，继续做，第一组不能丢人。
　　日期：2016-02-26 15:52
　　按照她的标准，做到十二个时候，我就试着很累了，但坚持一下没问题，咬咬牙，终于做到了十五个，我刚要下趴休息，她却把脚塞到了我身下，“第十五个要继续保持十秒，十秒后休息。”
　　擦。
　　我就这样一直撑着一个俯卧撑，足足撑了八秒，实在撑不住了，提前趴下了身子，朱苒苒正盯着表帮我看时间，脚都没来得及抽回去，就被我压在身下了。
　　更尴尬的是，她的脚所在位置，竟然是我那个地方。
　　日期：2016-02-26 16:03
　　擦。
　　我当时就有感觉了，特别是她用力抽出脚的时候，穿着拖鞋的她，脚趾头在我那个地方用力钩动了一下，那种感觉跟撸差不多的，很舒服。

　　她或许也感觉到什么了，竟然有足足三四秒没了动静，我趴在地上顺过气来后，抬头看向她时，她正别过脸在看手机。
　　“看啥呢？”
　　日期：2016-02-26 16:16
　　“没啥。”
　　“那就继续啊。”
　　“好。”

　　日期：2016-02-26 16:26
　　朱苒苒站起身，将我拉起，“我给你示范一下，我们做升级版俯卧撑。”
　　“好。”
　　我应了声，起身叼了口烟，只见她撑在地上，原地做了个标准的俯卧撑后双手往左侧爬动两下，脚并未动，斜着身子又做了一个，然后双手又往右侧爬动，脚依旧未动，斜着身子再次做下，然后才爬到原处，继续做，依次中、左、右、中、左、右，这样移动式俯卧撑。
　　“看明白了吗？”
　　日期：2016-02-26 16:38

　　朱苒苒半跪下身子在浴巾上问到我。
　　我正在后侧看着她那紧身裤和高耸的翘臀出神，被猛的一问，着急应道，“明白，就是移动式的呗。”
　　“还是那样，十五个一组，最后一个回归到中的时候，撑十秒。”
　　日期：2016-02-26 16:49
　　朱苒苒说道。
　　我长舒口气，咔咔做了起来，这一组做到第七个的时候就感觉撑不住了，胳膊算得要死，朱苒苒坐在床沿一个劲的提醒我注意事项，我累的抬眸一看，恰好由下及上，看到她腿间的那道缝隙，特别魅惑。

　　“抓紧做，乱看什么。”
　　她将腿并的更紧了，嘟着嘴哼道，“不要分心。”
　　日期：2016-02-26 17:00
　　终于做到了十五个，我按约定，撑在原地等待十秒，这次朱苒苒的脚也不过来“监督”我了，而是在我的腹下放了个茶杯，帮我保持标准间距，我一趿拉身子，被杯子咯的生疼。
　　十秒终于过去了，我累的像狗似的，“不行了，不行了，靠，累死了。”
　　“这么笨。”

　　朱苒苒叹息一声，“接下来还有击掌俯卧撑，斜距俯卧撑，如果厉害的话还有单臂俯卧撑。”
　　日期：2016-02-26 17:11
　　“算了，算了，慢慢来吧，现在是撑不了了。”
　　我连连摆手。

　　“得一个系列做下来才管用的。”
　　日期：2016-02-26 17:21
　　朱苒苒无奈说道，“我可帮不了你，你注定成不了达人啦。”
　　“你能帮我的。”
　　我嘴角一扬，猥琐的笑道。
　　“我怎么帮？最多是监督你。”
　　日期：2016-02-26 17:34
　　“谁说的。”
　　我站起身，来到朱苒苒面前，符到她耳边，一字一顿将“帮”我的方法说给了她。
　　她的面颊当即都红透了，忍不住丢过粉拳来打我，“想什么呢你，真猥琐，丢死人了。”

　　“不丢人啊。这属于囚徒健身的一种吧？我又不是没见过，很多国外的健身达人都是这么来的，俗话说男女搭配，干货不累嘛。”
　　日期：2016-02-26 17:47
　　“那也太别扭了。”
　　“别扭什么啊，你闭上眼就好了，就当自己在睡觉。”
　　“可是......”
　　“别可是了，我又不是坏人。只是拿你当个激励我的道具罢了。”
　　日期：2016-02-26 17:57
　　我一再劝说着。
　　最后她终于勉强答应试试，我喜出望外，一股脑将床上的被套，枕头全部丢到一边，整洁的床面上，朱苒苒静静躺下，我则跨到她的身子上方，四肢撑开，刚好将她关在我的身下。
　　她忐忑的看着我，“你老实做哈，可别动什么坏心眼。”
　　日期：2016-02-26 18:07
　　“放心吧。咱都是有素质的少年。”
　　“切，看着可真不像。”
　　朱苒苒说道，“快做吧，真别扭死了。”
　　日期：2016-02-26 18:19
　　说着，她竟真闭上了眼睛。

　　我咯咯的差点笑出声，这种感觉真特么的棒啊，老子的身下就是个极品美女，压着她做俯卧撑，当然有动力啦。
　　果真，又是一组十五个标准做完，我竟没怎么觉到累。
　　做的时候，我的腰部故意下压，那个地方刚刚可以触及到她的肚脐下面，隐隐约约的兴奋感让我很澎湃。
　　日期：2016-02-26 18:30
　　“再来一组呗。”
　　“好，你能坚持住就行。”
　　朱苒苒说道。
　　我继续做着，但体力终究是不行了，第六个的时候胳膊就开始发抖了，苦苦撑在那，额头也开始流下汗，水滴打在朱苒苒的脸上，她厌烦的撇撇嘴，“哎呀，脏死了。”